Napisz temat

Zrobisz jak bedziesz chcial. Podalem Ci linka do opracowania FBW, jesli nie masz bdb diety i nie stosujesz suplemencji to niedlugo przyrosty sie skoncza i zalozysz kolejny temat pt "co robie nie tak?", jesli chcesz aby bylo dobrze napisz typowy trening FBW. POZDRO

Witam. Strasznie nieczytelny ten plan. Podaj może więcej informacji na temat swojej osoby.Napisz jakim sprzętem dysponujesz. Czy trenujesz na własnej/domowej siłowni czy profesjonalnej. Zapraszam również do naszego poradnika treningowego: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Pozdrawiam Zmieniony przez - Ekspert-SFD w dniu 2012-02-01 13:57:36

[...] ten moment jest dobrym pomysłem. Poziom tkanki tłuszczowej nie jest jeszcze na tyle niski, żeby pozwalał na budowę dobrej jakości mięśni. Może się okazać, że wrócisz po 12 tygodniach po sylwetki podobnej jak miałeś lub troszkę lepszej. Na tę chwilę istotne jest to jak długo byłeś na ujmenym bilansie energetycznym? Napisz coś więcej na ten temat.

nest23 napisz własny temat to moze ktos Ci odpowie ale teste powinieneś ciagmąc co najmniej 2 tyg dluzej niz deca Zmieniony przez - jakub9658 w dniu 2012-05-06 11:44:47

[...] rozmawiasz to weź powiedz prosto z mostu że masz problem z takim jednym który Ci grozi i że się go boisz a nie krązysz na około i pytasz o jakieś gazy i inne duperele. Napisz prosto i po polsku dlaczego uważasz pomysł z powiadomieniem rodziców(a później policji) za zły,bo inaczej zamykam temat i kończymy zabawe. Zmieniony przez - QUEBLO w [...]

Możemy zmienić temat. Napisz co uległo zmianie przez ten czas.

z treningiem i związanymi z tym obciązeniami -wobec problemow ze stawami- podchodź ostrożnie, stopniowo zwiekszaj obciązenia zaczynając od b. malych nawet. proponuje przeczytac temat Wodyna w dziale Trening dla zaawansowanych; ...STAWY REANIMOWANE -jak nie znajdziesz to podrzuce linka bo nie pamietam dokladnie tytułu. napisz jak dlugi cykl [...]

Jeden temat kolego. Jakie efekty po poprzednim cyklu napisz.

OK, dziekuje za odpowiedz, temat traktuje powaznie i na pewno plan rozpisze od nowa. Napisz mi prosze czy nadal sugerowac sie wytycznymi, ktore zalozylem sobie wczesniej, tj: a) Silownia 3 razy w tygodniu b) Ilość seri: na duze partie 12 serii, a male partie 8 serii. c) Ilość powtórzeń: 14-12-10-10 d) Przerwy pomiedzy seriami: ok 120sek Pon- [...]

co myślicie na temat tego planu ? Poniedziałek: Klatka + triceps • Wyciskanie ławka płaska: 3 x 6-8 powt. • Wyciskanie ławka skośna: 3 x 8-10 powt. • rozpiętki: 3x 8-10 powt. • pompki na poręczach: 3 x 6-8 powt. • Wyciskanie francuskie (sztanga): 3x 8-10 powt. • prostowanie przedramienia w opadzie tułowia w przód: 3x 8-10 powt. Wtorek: Plecy + [...]

faftaq - co konkretnie Ci sie dzieje po yohimbinie? Ja narazie maks zjadlem 5mg, jutro bede wrzucal 7.5 i jak narazie zadnych "sajdow'. I chyba chodzilo Ci o 0.2mg na kg/mc a nie 2g %-) EDIT Jeszcze jedno - napisz prosze w skrocie jak yoha dziala. Poczytalem ale malo zrozumialem. Tzn rozumiem, ze w tkankach znajduja sie receptory alfa-2 hamujace [...]

napisz do moda to poprawi temat z tego co pamietam to jest 9 treningow czyli jeszcze tylko 2 zostały?

napisz ile dziennie siedzisz przed tym komputerem i ile lat , dużo grasz w gry itd ? masz jakieś zainteresowania , zajmujesz się czymś ?? potrafisz wytrzymać 3-4 dni bez internetu i komputera ?? bo jak słabo się odżywiasz , masz bardzo mało ruchu i dodatkowo mało kontaktu z ludzmi i zamykasz się w wirtualnym świecie to niedobrze !! mogło dojść [...]

wypelnij ankietę- i napisz kiedy ostatnio doradzano Ci w kwestii planu tren.-bo zdaje sie widziałem -chyba Twój- temat dośc niedawno...

[...] do głowy. Ewentualnie skup się na jednym pytaniu i zadaj je w jednym poprawnie złożonym zdaniu. W głowie masz jakąś burze i chcesz spytać o xx rzeczy na raz tworząc enigmę. Napisz pierwsze z pytań, krótkimi zwięźle. Polecam poczytać na temat tego w jaki sposób można to robić, aby było dobrze. [...]

Nitroman widzisz w tym problem, bylo duzo rozmów na ten temat a ile rozmowców tyle teorii :) jednak jeżeli polecasz mi FBW to co sądzisz o tym planie, który podałem, a moze podzielisz sie jakims linkiem do fajnego planu treningowego. Jeszcze napisz dla ścisłości ,że celem jest Dobrej jakosci masa.

wytlumacze ci po chlopsku bo ty niezrozumiales metafory zbedna ta dyskusja bo mozna po tych paru slowach wyobrazic sobie jak duza wiedze posiadasz, poparta doswiadczenjiem na wlasnym organizmie zagladajac w towj profil i czytajac twoje podpowiedzi mozna wyciagnac wnmioski ze niemasz duzego doswiadczenia, osiagow ani wiedzy, do tego czytanie ze [...]

Po co zakładasz temat który już jest. W nim właśnie możesz zadawać ludziom dowolne pytania. Będę chyba zmuszony usunąć,a Ty napisz to samo w podwieszonym temacie o MŚ w TŚ 2005

No to bardzo chetnie skorzystam i naucze sie cos na temat czystej sily jak mozesz to napisz wiecej Pozdrawiam

Napisz jeszcze jaki jest to propionat, bo testosteron w takiej postaci występuje w ampułkach 1ml x25mg, x50mg i x100mg. Ogólnie tak jak powiedział poprzednik - propionicum sam rzadko jest stosowany, jednakże umiejętne zażywanie z dobrą dietą, treningiem, suplementacją itd. może dać dobre przyrosty siły i niezbyt dużą, ale dobrą jakościowo masę. Co [...]